Déjeuner
Assiette sardines et concombre
Le déjeuner oméga-3 de deux minutes qu’on saute parce qu’il n’est pas Instagram. Il fonctionne.
8 min 1 portion3g de glucides nets22g de gras22g de protéines
Oméga-3Vitamine B12Vitamine D3Sélénium
Ingrédients
- 1 boîte de sardines à l’huile d’olive
- ½ concombre, tranché
- Citron, sel de mer, flocons de piment, persil
Préparation
- 01Disposez le concombre. Videz la boîte, huile comprise.
- 02Citron, sel, piment. À la fourchette. C’est la recette.
DHA, D, B12 et calcium des arêtes — l’inverse d’une barre transformée.