FAQ
Keto, explicado con claridad
Respuestas educativas para quien explora una alimentación cetogénica en Canadá. No sustituye la atención de un profesional colegiado.
- ¿KetoLab es consejo médico?
- No. Es educación nutricional general. No diagnostica, trata, cura ni previene enfermedades, y no sustituye a un médico o dietista colegiado en tu provincia.
- ¿Vendéis suplementos?
- No. Listamos formas genéricas con fines educativos. En Canadá, un producto de salud natural anunciado necesita licencia (NPN) y debe respetar las alegaciones autorizadas. No somos ese anunciante.
- ¿De dónde salen productos y tiendas?
- Open Food Facts (envasados con sello orgánico) y OpenStreetMap (supermercados y herbolarios). No verificamos cada etiqueta y no cobramos comisión.
- ¿Es seguro el keto?
- Un patrón bajo en carbohidratos bien planteado puede encajar en algunos adultos y no en otros (diabetes tipo 1, embarazo, trastorno alimentario, ciertos fármacos). Pregunta a un clínico que te conozca.
- ¿Qué es el plato 70 %?
- Un visual: la mayor parte del plato en verduras no feculentas, una palma de proteína, la grasa como aliño. Es una pista de cocina, no una receta médica.
- ¿Por qué electrolitos en keto?
- Cuando baja la insulina, el riñón suele excretar más sodio. Mucha gente se encuentra mejor salando y comiendo plantas con potasio. Eso no es un tratamiento de la hipertensión: quien toma fármacos para la tensión necesita consejo clínico antes de añadir potasio.
- ¿Está el sitio en francés?
- Sí. Pulsa FR en la cabecera. La versión francesa está completa para las normas lingüísticas de Quebec: menús, protocolos, recetas y páginas legales.
- ¿Cómo aparecer en Google?
- El sitio público ketolab.ca incluye sitemap.xml, alternativas de idioma y datos estructurados de receta. Tras publicar, envía https://ketolab.ca/sitemap.xml en Google Search Console.
- ¿El keto trata la diabetes?
- Nada en este sitio trata, previene o cura la diabetes ni ninguna otra enfermedad. Algunas personas con diabetes tipo 2 trabajan con un clínico un patrón más bajo en carbohidratos, porque puede cambiar la glucosa y la medicación. Si tomas insulina u otro fármaco que baja la glucosa, cambiar los carbos sin ese clínico es peligroso. KetoLab es un filtro de compra, no una clínica.
- ¿Por qué tantos motivos hablan del azúcar?
- Muchos problemas metabólicos modernos — hígado graso, peso terco, triglicéridos, SOP, antojos — se discuten junto al azúcar frecuente y el almidón refinado. Elegir un motivo ligado al azúcar en KetoLab destaca un plato-pradera. Es educación, no un diagnóstico.
- ¿Una dieta de IG bajo es lo mismo que keto?
- No. El índice glucémico ordena qué tan rápido el carbo de un alimento sube la glucosa. El keto limita cuánto carbo comes. Un plato keto de huevos, pescado y verdes ya es de carga baja: casi no hay carbo que clasificar. El IG bajo clásico sigue incluyendo avena, legumbres, pasta y fruta — eso suele sacar de cetosis. Diabetes Canadá enseña cambios a IG más bajo como una herramienta. Health Canada no permite números de IG en las etiquetas del súper.