Desayuno
Plato de sardinas y pepino
El desayuno omega-3 de dos minutos que se salta porque no es Instagram. Funciona.
8 min 1 porción3g de carbos netos22g de grasa22g de proteína
Omega-3Vitamina B12Vitamina D3Selenio
Ingredientes
- 1 lata de sardinas en aceite de oliva
- ½ pepino, en rodajas
- Limón, sal marina, hojuelas de chile, perejil
Preparación
- 01Coloca el pepino. Vacía la lata, aceite incluido.
- 02Limón, sal, chile. Con tenedor. Esa es la receta.
DHA, D, B12 y calcio de las espinas: lo contrario de una barrita procesada.